呼吸の乱れが首肩こりや腰痛を引き起こす!?
【トピックス】2024年01月13日
Q. 突然ですが、皆さんは1日に呼吸を何回行っているかご存知でしょうか?
A. 2万回以上と言われています。
Q. 次に、乱れた呼吸とはどのような呼吸でしょうか?
A. 多く見られるものとして、息を吸う際、無意識に肩をすくめる・腰を反るなどです。
Q. では最後に、毎日2万回以上行っている呼吸が乱れるとどうなるでしょうか?
A. 首肩こりや腰痛を引き起こす原因の1つとなります。
肩をすくめる乱れた呼吸を毎日行うということは、1日に2万回以上肩の上げ下げを行っているということです。 これが毎日続くと首や肩に負担がかかり、痛みが出てきそうですよね。
また腰を反らす乱れた呼吸を毎日行うということは
1日に2万回以上腰を反らす、戻す、反らす、戻す … 腰に負担がかかり痛みが出てきそうですよね。
皆さんの呼吸はいかがでしょうか?
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どこに行っても改善しない首肩こりや腰痛、もしかすると呼吸に原因があるかもしれません。
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