Q. 突然ですが、皆さんは１日に呼吸を何回行っているかご存知でしょうか？
A. 2万回以上と言われています。

Q. 次に、乱れた呼吸とはどのような呼吸でしょうか？
A. 多く見られるものとして、息を吸う際、無意識に肩をすくめる・腰を反るなどです。

Q. では最後に、毎日２万回以上行っている呼吸が乱れるとどうなるでしょうか？
A. 首肩こりや腰痛を引き起こす原因の１つとなります。

肩をすくめる乱れた呼吸を毎日行うということは、１日に２万回以上肩の上げ下げを行っているということです。 これが毎日続くと首や肩に負担がかかり、痛みが出てきそうですよね。

また腰を反らす乱れた呼吸を毎日行うということは
１日に２万回以上腰を反らす、戻す、反らす、戻す … 腰に負担がかかり痛みが出てきそうですよね。

皆さんの呼吸はいかがでしょうか？

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きほんの呼吸®︎という香川県でも２人しか所有していない、呼吸の資格を持っているトレーナーが在籍しています。
どこに行っても改善しない首肩こりや腰痛、もしかすると呼吸に原因があるかもしれません。

首肩こりや腰痛でお困りの方、いつでもご連絡お待ちしております。

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