この度、『EPR養成コース』が修了しました。

芸能人やプロアスリート達がこぞって行っている巷で話題のピラティスマシン！！

今回は、【リフォーマー＆タワー】のエクササイズプログラムを学び終えました。

痛みや姿勢の改善に非常に効果的で、スプリングの張力により絶妙な身体のコントロールを要求されるため深層筋(コア)の活性も自然と意識可能です。

自体重だけでは感じとれない繊細な領域でのトレーニングは非常に楽しくもありました！

また皆さまにもいち早く還元させていただきたいと思います(^^)

@educate_movement_institute の講師である
アズサさん
@azusa_pilates
トモさん
@kanekotomop3
新たな学びをありがとうございました♪

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