・寝て起きただけなのに腰が痛い…
・痛くて仰向けで寝ることができない…
・腰の痛みに何年も悩まされている…
・何回もぶり返す…
　など

上記のような症状でお困りの方！

睡眠時、腰が反った状態になっていることが原因の１つとして考えられます。

例えば 今から30分間腰を反り続けてくださいと言われると、おそらく腰周囲にだるさや痛みが出るだろうなと想像されると思います。

これを睡眠中ずっと続けていると考えるとゾッとしませんか？

腰が反っている状態が続くと腰周囲の筋肉は常に硬くなり、その結果血流が悪くなり痛みが出てきます。

そのためコンディショニングヴィレッジでは・・・

①硬くなっている筋肉をほぐす 　（マッサージなど）
②エクササイズ 　（体幹トレーニングなど）
③ホームエクササイズの提案 　（ストレッチなど） を行なっています。

マッサージだけでもリラックスでき、痛みが改善されるかもしれませんが、その場しのぎになることがほとんどです。

姿勢を改善し正しい動作の獲得など根本的な原因を解決し、腰痛に終止符をうちませんか？

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