皆さんはモビリティ・スタビリティという言葉をご存知でしょうか？

体の１つ１つの関節にはモビリティとスタビリティがあり、正しい動きを行うためには両方が必要です。

・モビリティとは・・・
誰かに動かしてもらった際に動く関節の範囲（他動的な可動域） 自分で動きのコントロールはしていません
・スタビリティとは・・・
自分で自由自在に動かせる関節の範囲（能動的な可動域） 自分の脳から指令を出してコントロールしています

モビリティに問題がある場合は、ストレッチやマッサージを受ける等で改善することは可能です。

しかし、スタビリティの場合はどうでしょう？
自分で自由自在に動かせる関節の範囲なので、マッサージやストレッチなど誰かに動かしてもらうことでは改善しません。

ではどうすれば良いのか？
『運動』です。 自分の脳から指令を出してコントロールする、『運動』が必要になってきます。
マッサージやストレッチだけでは症状が改善しにくい理由がここにあります。

コンディショニングヴィレッジでは・・・
鍼灸やマッサージなどでモビリティの問題を解決し、そこから運動（モーターコントロールエクササイズ）によりスタビリティの問題の解決を行っていきます。
運動＝激しい動きと思われがちですが、ほとんどの方が優しく簡単な運動（仰向けの状態など）で効果を実感していただいております。
慢性的な首肩こり・腰痛・膝痛などをお持ちの方はぜひご連絡ください。